Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort,
dort treffen wir uns.
Dschalal ad-Din Rumi

Dieser Kurs möchte Ihnen Ihre Atmung bewusster werden lassen. Unser Körper hat ein viel besseres Gedächtnis, als wir oft meinen. Wir fühlen uns wohler, wenn unser Atemmuskel, das Zwerchfell, entspannt ist, und sehnen uns nach diesem Empfinden. Indem wir den Atemweg bewusst gehen, den Einatem erfahren, den Ausatem begleiten und der Atemstille nachlauschen, schaffen wir in uns eine Stille, um sich und die anderen wahrzunehmen. Dadurch kann ein Atemwechsel herbeigeführt werden und uns tiefer atmen lassen. Verändert sich die Lage des Zwerchfells, kann sich auch die Wirbelsäule freier bewegen.

In der ruhigen Klosteranlage, die zur Sammlung einlädt, eingebettet in eine wunderschöne Natur, können wir unseren freien oder gehaltenen Atem spüren. Ziel dieser Atem-Tage ist es, mit einfachen Übungen im Liegen, Sitzen und beim Wandern einen bewussteren Atem zu bekommen, um im Alltag präsenter zu sein.

"Mein Atem heißt jetzt", Rose Ausländer

Leitung: Ulrike Fina von Gizycki
Tagungsbeitrag: 189 €

Stichworte:

Leibarbeit, Stille, Meditation und Gebet