Komm atmen - atmen mit Leib und Seele

Die heilende Kraft des bewusst erlebten Atems und die verwandelnde Kraft der Stille führen uns nach innen, in die Ruhe des Herzens, in unsere Wesensmitte. Tief in uns erfahren wir, dass wir heil und geborgen sind in einem großen Ganzen. Durch freundliche Hinwendung zum Atem lernen wir, im eigenen Leib zu wohnen und eine warmherzige Beziehung zu uns selbst zu pflegen. Die Sammlung nach innen lässt den unablässigen Fluss der Gedanken zur Ruhe kommen und wir erleben Augenblicke zeitloser Stille. Körperliche und seelische Spannungen können sich lösen. Lebendigkeit und Lebensfreude breiten sich aus.

Wir spüren, wie gut es tut, bei sich anzukommen, ganz im Augenblick zu leben.

Elemente des Seminars

- Kennenlernen/Vertiefen von Stille/Schweigen, Kontemplation

- Sitzen in Stille und achtsames Gehen

- spirituelle Grundhaltungen: innere Präsenz, liebevolle Aufmerksamkeit, Offenheit, Absichtslosigkeit, nicht wertendes Wahrnehmen

- sanfte meditative Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung

- ein Körpergebet

- das Zusammenspiel von Leib, Atem und Klang durch Tönen und mantrisches Singen

- Erfahrungsaustausch in Kleingruppen

Der Kurs findet im Schweigen statt. Einzelgespräche werden angeboten. Eingeladen sind alle, die den Weg des Herzens erfahren und vertiefen möchten. Erfahrungen mit Stille und Kontemplation sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Beginn: 11 Uhr
Leitung: Gisela Bryson
Tagungsbeitrag: 265,00 €

Stichworte:

Leibarbeit, Stille, Meditation und Gebet, Herzensgebet, Kontemplation