Wie unser Gehirn Stabilität findet, wenn außen alles in Bewegung ist

Unsere Welt ist geprägt von permanenter Veränderung, hoher Geschwindigkeit und einer Vielzahl an Reizen. Viele Menschen erleben diese Dynamik als überfordernd, fühlen sich innerlich unruhig, verlieren den Überblick oder haben das Gefühl, "den Kopf zu verlieren". Aus neurowissenschaftlicher Sicht ist diese Erfahrung gut erklärbar:

Unser Gehirn reagiert sensibel auf Unsicherheit, Komplexität und fehlende Vorhersagbarkeit.

Dieses Seminar beleuchtet, was ein sich ständig wandelndes Umfeld mit unserem Gehirn macht - und vor allem, welche inneren Ressourcen uns jederzeit zur Verfügung stehen, um Klarheit zu bewahren, innere Stabilität zu stärken und handlungsfähig zu bleiben. Auch wenn wir äußere Umstände nicht immer verändern können, haben wir großen Einfluss darauf, wie unser Gehirn reagiert. Selbstregulation zeigt sich dabei nicht als besondere Fähigkeit, sondern als etwas, das jede und jeder lernen und kultivieren kann.

Was du mitnehmen kannst:

- ein Verständnis dafür, was Chaos und Unsicherheit im Gehirn auslösen

- konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation und inneren Stabilisierung

- die Erfahrung, dass Klarheit von innen entsteht - unabhängig von äußeren Umständen

- die Entdeckung persönlicher Ressourcen, die dich im Alltag tragen und stärken

Methodisch verbindet das Seminar kurze neurowissenschaftliche Inputs mit Gruppengesprächen, individueller Reflexion und meditativen Elementen. Wenn es das Wetter erlaubt, finden einzelne Einheiten bewusst im Freien statt; dafür empfiehlt sich bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung.

Beginn: 17 Uhr
Leitung: Dr. Karolien Notebaert
Tagungsbeitrag: 195,00 €

Stichworte:

Lebensfragen, Seelsorge