Einführung in die Meditation

Stille ist zum Luxus geworden. Manchmal fliehen wir vor ihr. Dabei brauchen wir sie, um ganz bei uns zu sein. Wer anfängt zu meditieren, ohne Lärm und Ablenkung in der Stille zu sitzen, kommt zur Ruhe, pflegt den inneren Raum, wird empfänglicher für Liebe und freier von sich selbst. Wer regelmäßig meditiert, übt, sich selbst und andere und auch Gegebenheiten anzunehmen. Dabei ist Meditation viel mehr als nur eine Technik. Sie ist ein – im weitesten Sinne – spiritueller Weg zu Gelassenheit, Wohlwollen und innerem Frieden.

Dabei ist es keine Voraussetzung, an Gott zu glauben bzw. einer Religion anzugehören. Doch wer bereits in einer Gottesbeziehung lebt, kann erfahren, dass sie intensiver wird.

An diesem Wochenende werden wir erste Schritte auf dem Weg der Meditation gehen. Wir beginnen mit kurzen Zeiten in der Stille (5 Minuten) und werden sie langsam steigern. Wir werden lernen, welcher Rahmen wichtig ist, wie wir sitzen können, in welcher inneren Haltung wir meditieren und auf unseren Atem zu achten. Wir werden leichte Körperübungen machen, Meditation im Gehen praktizieren, auch draußen in der Natur, und Rituale mit der Klangschale, Verneigung und Gebärden kennen lernen. Kurze spirituelle Texte zur Liebe werden uns inspirieren, der Seele gut tun und den Weg zur Ruhe im Herzen zeigen.

Weil es die innere Stille fördert, werden wir auch außerhalb der Meditationseinheiten Zeit im Schweigen verbringen.

Bitte bringen Sie Schreibsachen für ein spirituelles Tagebuch mit, bequeme Kleidung und Socken, und geeignete Kleidung für draußen. Es besteht das Angebot zum persönlichen Gespräch und die Einladung zu den Tagzeitengebeten.

Beginn: 17 Uhr
Leitung: Pfarrerin i.R. Angelika Volkmann (Transaktionsanalytikerin in eigener Praxis, Meditationslehrerin VIA CORDIS)
Tagungsbeitrag: 175 €

Infoblatt herunterladen:

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Stichworte:

Stille, Meditation und Gebet