Achtsamkeit in Bewegung und Stille

Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung - das bewirkt die Feldenkrais-Methode als "Bewusstheit durch Bewegung". Durch das geordnete Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken werden Bewegungen leichter, fließender und harmonischer.
Wandern ist eine ideale Ergänzung. Durch Sitzen und achtsames Gehen in der Stille, nichts wollend, kommen Sie tiefer zu sich selbst und finden neue Gelassenheit und Freiheit.
Dauer: 2-3 Stunden Kurs vormittags und 2-3 gemeinsame Nachmittags-Wanderungen.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, warme Socken, größeres Handtuch als Kopfpolster.

Leitung: Irmgard Maria Hartmann
Tagungsbeitrag: 315 €

Stichworte:

Leibarbeit, Stille, Meditation und Gebet