Vom heilsamen Umgang mit destruktiven Gedanken und Gefühlen

Die Schulung der Achtsamkeit hilft, sich mit seiner Aufmerksamkeit dem Augenblick zuzuwenden, eigene Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu einer inneren Distanz und wohlwollenden Grundhaltung zu finden. Ein Schlüsselfaktor der seelischen Gesundheit ist das Mitgefühl – vor allem mit uns selbst. Durch eine Grundhaltung des achtsamen Selbstmitgefühls können wir unsere eigenen Mängel anerkennen, uns selbst vergeben und uns selbst und anderen fürsorglich und respektvoll begegnen. Dies unterstützt die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick.
Eingebettet in Stille und Meditation bieten wir kreative Übungen zur Achtsamkeit, inneren Aufmerksamkeit, Anleitung zum Erkennen der inneren Muster und zur Entwicklung einer Haltung der Selbstakzeptanz an.
In einfachen Kreistänzen und dem Hören und Eintauchen in Geschichten aus verschiedenen Kulturen werden die Sinne und der Körper immer wieder zur Sammlung und Zentrierung angeleitet. Ganzheitliches Erleben wird somit ermöglicht.

Beginn: 16 Uhr
Leitung: Ruth Dalheimer, Simone Hartmann
Tagungsbeitrag: 170 €

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Stichworte:

Lebensfragen, Seelsorge, Stille, Meditation und Gebet