Vom guten Umgang mit schwierigen Emotionen

Wir würden gerne fröhlich und gelassen durchs Leben gehen. Doch immer wieder stellen sich Stress, Ärger, Trauer bis zu Unlust und Depression einem ausgeglichenen Lebensstil in den Weg. Hier kommen wir nicht weiter, indem wir unsere negativen Emotionen wegreden. Wir müssen uns ihnen stellen und freundlich mit ihnen umgehen. Doch das ist leichter gesagt als getan - zumal in einer Gesellschaft, die den Eindruck erweckt, als müsse man immer glücklich sein und habe jede negative Emotion schon fast etwas Krankhaftes.

In diesem Seminar lernen wir, mit unseren Emotionen so umzugehen, dass Raum für ein sinnerfüllendes Leben entsteht. Dazu gilt es zunächst, die Emotionen sehr bewusst wahrzunehmen und ihrer Botschaft zu lauschen. Damit bauen wir gleichzeitig eine neue und vielleicht sogar tiefere Beziehung zu unseren Emotionen auf. Im Idealfall können wir sie so ins Leben integrieren, dass uns auch die negativen Emotionen bei dem unterstützen, was uns wichtig ist.

Zum Seminar gehört die Bereitschaft, in sich hineinzuhören. Neben eher meditativen Übungen gibt es aber auch Partner- und Gruppenübungen sowie Aufstellungen, Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs und die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Ziel ist es, Methoden wie etwa den "Siebenschritt der Emotionen" zu erlernen, die auch im Alltag gut angewendet werden können. So soll das Leben weit über den Kirchberg hinaus eine neue Tiefe bekommen.

Leitung: Pfarrer Tilman Gerstner

Tagungsbeitrag: 120 €

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Stichworte:

Bibel, Theologie, Religion, Ökumene, Stille, Meditation und Gebet