Vom heilsamen Umgang mit destruktiven Gedanken und Gefühlen

Die Schulung der Achtsamkeit hilft, sich mit seiner Aufmerksamkeit dem Augenblick zuzuwenden, eigene Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu einer inneren Distanz und wohlwollenden Grundhaltung zu finden.

Ziel der Achtsamkeit ist nicht, etwas ändern oder besser machen zu müssen, sondern aus dem Strudel der Reaktionen in eine Haltung der Wahrnehmung und des tiefen Verständnisses zu gelangen.

Durch eine Grundhaltung des achtsamen Selbstmitgefühls können wir unsere eigenen Mängel anerkennen, uns selbst vergeben und uns selbst und anderen fürsorglich und respektvoll begegnen. Für Andere und die Welt Sorge und Verantwortung zu tragen, bedarf zuerst der Fürsorge für sich selbst.

Eingebettet in Stille und Meditation bieten wir kreative Übungen zur Achtsamkeit, inneren Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge an.

In einfachen Kreistänzen und dem Hören und Eintauchen in Geschichten aus verschiedenen Kulturen werden die Sinne und der Körper immer wieder zur Sammlung und Zentrierung angeleitet. Ganzheitliches Erleben wird somit ermöglicht.

Beginn: 16 Uhr

Leitung: Ruth Dalheimer, Simone Hartmann

Tagungsbeitrag: 130 €

Stichworte:

Lebensfragen, Seelsorge,Stille, Meditation und Gebet

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