Vom heilsamen Umgang mit Stress

Die Schulung der Achtsamkeit hilft, sich mit seiner Aufmerksamkeit dem Augenblick zuzuwenden, eigene Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu einer inneren Distanz und wohlwollenden Grundhaltung zu finden. Ziel der Achtsamkeit ist nicht, etwas ändern oder besser machen zu müssen, sondern aus dem Strudel der Reaktionen in eine Haltung der Wahrnehmung und des tiefen Verständnisses zu gelangen. Die eigentliche Schulung der Achtsamkeit ist zweifelsohne das Leben selbst. Jeder Augenblick bietet die Gelegenheit sich mit seiner Aufmerksamkeit dem Augenblick zuzuwenden und sich in eine selbstfürsorgliche Haltung einzuüben. In der Mystik wird der Augenblick als ein Moment des Ewigen verstanden und die Achtsamkeit bildet das Tor in die Erfahrung der Wirklichkeit. Eingebettet in Stille und Meditation bieten wir kreative Übungen zur Achtsamkeit und inneren Aufmerksamkeit an. In einfachen Kreistänzen und dem Hören und Eintauchen in Geschichten aus verschiedenen Kulturen werden die Sinne und der Körper immer wieder zur Sammlung und Zentrierung angeleitet. Ganzheitliches Erleben wird somit ermöglicht. Beginn: 16 Uhr Leitung: Ruth Dalheimer, Simone Hartmann Tagungsbeitrag: 130,00 €

Stichworte:

Lebensfragen (s. a. Seelsorge),Meditation,Seminar/Kurs

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